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쭈꾸미 축제.... 미분류

얼마전에 쭈꾸미축제를 다녀왔다. 너무나도 놀랐다. 비싼 가격에 한 번
놀라고 어마어마하게 적은 양에 한 번 더 놀랐다. 그리고 마지막으로
얼마 없는 사람에 놀랐다. 


쭈꾸미축제라고해서 네이버에서 하도 나오길래 가보았더니
소문난 잔치에 볼것 먹을것 별로 없었다. 물론 많이있었지만
가격이... 정말.. 다신 안갈 쭈꾸미 축제..

배고픔 참는법 한 번 보세요! 내 모든 정보이야기

배고픔을 느끼는 상황이 오게 되면 무언가
음식물을 섭취해주는 것이 맞기는 하지만
식사를 할시간이 아닌 때에 자주 울리는
이놈의 배꼽시계가 야속하게 느껴질 때가
있습니다.


오늘 이시간에는 제 경험을 바탕으로 배고픔
참는법을 한 번 안내해드리도록 하겠습니다.


일단 식사때가 아닌데 배고픔이 밀려올때는
진정하고 이게 진짜 배고픔인지 가짜 배고픔인지
파악을 해보아야합니다.


보통은 가짜 배고픔일 가능성이 높습니다. 이러한
배고픔은 참는것이 다이어트를 하는데에 도움이
될것 같은데요.



1. 양치질
양치질을 먼저 합니다. 양치질을 하면 상쾌한
입안의 느낌이 식욕을 내려준다고합니다. 다시
양치질을 해야한다는 생각으로 인해서라도
도움이 된다고 하니 한 번 먼저 시도해보시기
바랍니다.

2. 약간의 음식
저같은 경우에는 먼저 토마토를 섭취해줍니다.
보통은 방울토마토로 섭취를 하는데요. 간편하기
때문입니다. 방울토마토는 100 그람에
약 19칼로리 정도로 칼로리가 굉장히 낮습니다.

토마토는 수분을 많이 함유하고 있어서 그렇습니다.
만약에 방울토마토를 섭취했는데도 안된다고 한다면
삶은 계란을 하나 드시길 추천드립니다. 칼로리도
높지 않고 단백질 함유량이 높아 다이어트에 좋습니다.


3.빠른 취침
빠르게 취침을 하면 배고픔도 잊을 수가 있는데요.
제가 빠르게 취침을 하는 방법은 공부를 합니다.
영어공부를 하거나 좋아하는 공부를 하면 금방
졸음이 몰려오더라구요.

배고픔 참는법에 대해서 제 경험을 토대로
말씀을 드렸습니다. 즐거운 하루 되세요. ^^

토마토 칼로리 효능 간단확인 내 모든 정보이야기

토마토는 우리몸에 정말 좋은 영양성분을 많이
가지고 있습니다. 제가 어렸을때에는 방울토마토라는
것이 없었던 것 같은데 어느날부터인지 방울토마토를
더욱 많이 먹고 있는 것 같더라구요.



오늘은 이러한 토마토의 칼로리와 효능에 대해서 알아보는
시간을 가져보도록 하겠습니다. 토마토의 효능은 어떠한
것들이 있을까요? 바로 알아보도록 하겠습니다.


1.토마토의 경우 비타민 c가 풍부합니다. 이는 면역력
향상에 도움이 되며 감상샘 질환에 도움이 된다고 합니다.


2.토마토는 리코펜이라는 성분이 많이 들어있습니다.
이는 기억력 향상에 도움을 주고 항산화성분이 많이
들어가 있기 때문에 심근경색이라든지 암을 억제하는
효과가 있습니다.


3. 수분이 많이 들어가 있는 토마토는 체내의 노폐물의
배출을 원활하게 해줍니다. 염증세포같은 것들과
배뇨활동을 도와준다고합니다.


토마토의 칼로리는 어떻게 될까요? 토마토의 칼로리는
100g당 약 22 키로칼로리를 가지고 있습니다. 상당히
무게에 비해서 적은 열량을 가지고 있죠.
이는 수분이
많은것도 그렇지만 다이어트 식품으로서 각광을 받는
이유도 바로 이러한 이유때문이라고합니다.


다이어트 식품으로도 좋고 노화억제 암 억제 노폐물의 배출
등여러가지 좋은 성분을 많이 가지고 있는 토마토의 칼로리와
효능에 대해서 알아보는 시간 이었습니다. 감사합니다.

상대방이 카톡 차단 여부 확인 방법 내 모든 정보이야기

안녕하세요. 오늘 이시간에는 상대방이 카톡
차단을 했는지 여부를 확인하는 방법을
확인해보도록 하겠습니다.


연인간에 혹은 친구간에 혹은 사업을 하시는
분들간에 더이상 나의 카톡을 읽지 않는다던지
혹은 연락을 받지 않는다던지 하면 상대방이
카톡 차단을 의심해보아야합니다.



그렇다면 카톡을 차단했는지 여부를 확인하기
위해서는 어떻게 해야할까요? 바로 알아보도록
하겠습니다.


1.친구의 연락처 삭제
상대방이 나를 카카오톡 차단을 했는지 확인을
하기 위해서 일단 연락처를 삭제해야합니다.
먼저 친구의 연락처를 따로 메모를 해두시는게
좋을 것 같아요. 삭제를 하신다음에 카카오톡으로
들어가겠습니다.


2.카카오톡 친구 차단
카카오톡안에서 해당 친구의 프로필을 차단해보도록
하겠습니다. 전화번호를 지우고 카카오톡을 차단하면
연락처가 아예 없어지는 것이 아닌가. 생각하시는
분들이 많으실것같습니다. 다시 전화번호를 저장하면
되고 차단도 풀수가 있으니 걱정을 안하셔도 됩니다.


3.카카오톡 친구차단 해제
카카오톡의 친구차단을 해제해보도록 하겠습니다.
메인화면에서 오른쪽 위에 설정을 들어가보도록
하겠습니다. 그런다음 친구관리를 들어가시면 되구요.
다음 차단친구관리를 들어가시면 됩니다. 차단친구
관리에서 방금 차단한 친구의 프로필을 보실수가 있습니다.
관리를 눌러서 친구차단 해제를 눌러주시면 되는데요.

4.친구추가 취소
차단해제를 누르게 되면 친구추가를 할것인지 질문이
나오는데요. 이때 취소와 추가에서 취소를 눌러주셔야합니다.



5.친구 새로고침
친구추가 취소를 한다음에 메인화면에서 우측에 설정을
들어가신다음 친구관리에서 친구목록 새로고침을
눌러주시면 되는데요. 차단이 의심되는 상대방이 다시
친구로 나오게 되면 나를 차단한게 아닌데요. 만약에 친구가
목록에 나오지 않게 된다면 친구가 나를 차단한게 됩니다.
상대방이 카톡 차단 여부 확인방법에 대해서 알아보는
시간을 가져보았습니다. 오늘도 즐거운하루 되시길
바라면서 이만 물러가도록 하겠습니다. 감사합니다.

여권 발급 시간 토요일도 가능? 내 모든 정보이야기

날씨가 많이 따뜻해진 것 같습니다. 봄이와서 그런지
 포근한 날씨가 이어지고 있는데요. 그런데 아직도 
미세먼지가 너무 많아서 제대로된 외출을 하지
 못하고 있습니다. 


오늘 이시간에는 여권 발급 시간에 대해서 알아보는
 시간을 가져보려고하는데요. 여권발급을 신청하고나서
 얼마나 걸리는지 그리고 여권발급을 받으려고 
발급기관에 가는데 언제까지 근무를 하는지 혹시나 
토요일이나 일요일에는 업무를 하지는 않는지에 
대해서 알아볼게요. 

  
여권의 신청은 어디서 해야할까요? 여권의 신청은 
구청이나 군청 도청과 같은 기관에서 발급을 
받으실수가 있는데요. 


요즘은 여권발급 기관이
 연장근무시간을 이용하여 발급시간을 일반적인 
시간보다 더욱 오래 업무를 하고 있는데요. 

 

아시다시피 일반적인 여권 발급 시간은 아침 9시부터
 저녁 6시까지 입니다. 하지만 각 구청과 군청 등 마다 
차이가 조금씩 있기 때문에 내가 발급받을 군청이나 
구청의 업무시간을 정확하게 파악을 하고 가는것이
 좋습니다.

여권발급 장소라고 포털에서 검색을 하신다음에
 내가 가야하는 지역을 선택하시면 되는데요.
 서울, 각 광역시, 경기도, 강원도, 충청도, 
전라도, 경상도, 제주도 등의 여권발급 기관을 
검색해보신다음 전화를 해보시는 것이 가장 
정확한데요. 토요일에 업무를 하는 여권발급기관이
 있고 업무를 하지 않는 여권발급기관이 있습니다. 

여권발급 시간은 기본적으로 신청을 하신다음 
토요일과 공휴일을 제외한 4영업일 정도가 
소요된 후에 수령을 할수 있다는점 참고하시기
바랍니다. 

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